青岛猎头公司提示您自从2007年全球性的经济危机爆发以来，全球企业受经济危机的影响还没有从困境中走出来，虽然当时中国经济没有收到多大的冲击，但是在国内的经济形势也是越来越严峻，国内外经济的低靡导致就业市场严重萎缩，从企业招聘数量对比如今年裁员现象分析就可以知道就业市场的萎缩问题，最近几年国内大学生毕业数量屡攀新高，这就更加重了就业压力。

　　一、挫折与压力等导致焦虑抑郁

　　裁员和就业压力的增大使求职者和在职者都面临着巨大的压力，如果他们长时间在压力和挫折下没有得到适当的调节释放，内心就会陷入焦虑、抑郁等负面情绪之中。这样持续下去将会危害自己的心理健康，情况严重者有可能会出现自杀或者是伤害他们等灾难性后果，危害社会和谐等一系列问题。

　　一般情况下，不同人对挫折和压力的应对过程可以分成三个阶段:1：立即反应、人们表现为麻木、不相信甚至否认。2：完全反应，这时候情绪会比较激动，焦虑、痛苦、愤怒甚至退缩抑郁。3：消极阶段，接受事实。

　　二、面对压力挫折的时候需要有效的调节方式

　　首先，最好的情况是面对压力挫折能够从中得到教训、吸取经验帮助自己成长，这样不仅可以帮助快速走出负面情绪，还可以使人变得更强大积极。当然这样做也很困难，需要一个强大的精神。

　　其次，不要随随便便的认为压力和挫折只是简简单单的熬过来的问题，在未来的工作生活中还会不断的遇到挫折和充满压力，负面情绪可能随时会发生，因此很需要一个心理辅导。

　　最后，青岛猎头公司在这里不得不说的是心理危机干预是在心理学理论指导下对心理健康问题给予纠正和引导的，比如说给人一些精神上的支持，帮助当事人将负面情绪发泄出来，甚至需要及时发现制止不利情况发生，引导心理思想向正常健康方向发展。

　　青岛猎头公司在这里提醒您其实不管是求职者还是在职者，压力和危机都是一种机遇，吸取经验可以让自己变得更加成熟和老道，无论什么工作做起来都会轻松很多。特别是对于刚走出校门的高校毕业生，工作的压力，求职路上的挫折更是一种磨练。

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